2022年12月14日【重要】知っておくべき日本人の体質調べてみると、外国人と比較して日本人が持つ体質の特徴、日本人にしかない特別な能力など様々なことがわかりました。 特に注目すべきは、日本古来の食文化が大きく影響しているということです。 これを踏まえて生活習慣を見直していくと、日本人ならでは健康の保ち方がつかめてきます。...
2021年7月12日【最強の健康シリーズ】内臓脂肪の落とし方前回のダイエットに関するブログが好評で、「もう少し詳しく知りたい!」という声が多く聞かれました。 なので、今回も引き続きダイエット関連を紹介してみようと思います。 今回の本は、書店やコンビニでも目にしたことはある「寝くれなくなるほど面白いシリーズ」...
2021年6月8日【最強の健康シリーズ】「太らないカラダ」になるための根本を解き明かす最近ブログの更新をサボっていました… 今回は、いよいよダイエットについて踏み込んでみます。 そこで必要な知識として、ヒトはどうして太るのか?を解明するために面白い本を見つけました。 医学博士ジェイソン・ファン著書の「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」です。...
2021年3月29日【最強の健康シリーズ】空腹こそ最強のクスリ突然ですが、「お腹が空いている=良くない」って思っていませんか? お腹が鳴ってると、何か食べなきゃいけないって思っちゃいますよね? 私も仕事中、お腹が空いたときの補助食としてお菓子とか用意してます笑 ですが、お腹が空いている時間ってかなり大事なんですよ。...