美容や健康のために水を摂ることは一般常識ですが、具体的にどれくらい摂る必要があるかはわからない方が多いと思います。 ここではミネラルウォーターについて、その成分や効果、摂る量は頻度など広範囲でまとめてみました。

現代のデスクワーク社会における前傾姿勢中心の生活に必要な「後屈」という動作！ 背骨からカラダを見直してカラダをリセット！

突然ですが、「お腹が空いている＝良くない」って思っていませんか？ お腹が鳴ってると、何か食べなきゃいけないって思っちゃいますよね？ 私も仕事中、お腹が空いたときの補助食としてお菓子とか用意してます笑 ですが、お腹が空いている時間ってかなり大事なんですよ。...