日本人は世界的にみて姿勢が綺麗ではないと言われています。 ここでは姿勢における様々な視点から正しさを追求し、本来あるべき姿勢を見直していくために姿勢の本質についてまとめてみました。

調べてみると、外国人と比較して日本人が持つ体質の特徴、日本人にしかない特別な能力など様々なことがわかりました。 特に注目すべきは、日本古来の食文化が大きく影響しているということです。 これを踏まえて生活習慣を見直していくと、日本人ならでは健康の保ち方がつかめてきます。...

ストレートなタイトル失礼いたします。 「ハゲは遺伝」とほとんどの方が考えていると思います。 しかし、実際に何が遺伝しているか考えたことはありますか？ 遺伝には２つの種類があります。 それは「ホルモン遺伝」と「骨格遺伝」です。...

最近サプリメントの販売を始めましたので、今回はサプリメントについて詳しくまとめていきたいと思います。 実は市販のサプリメントの中には、以下のようなものが多く存在します。 ①有効成分（栄養素）は1%未満、あとの99%は添加物...

美容や健康のために水を摂ることは一般常識ですが、具体的にどれくらい摂る必要があるかはわからない方が多いと思います。 ここではミネラルウォーターについて、その成分や効果、摂る量は頻度など広範囲でまとめてみました。

現代のデスクワーク社会における前傾姿勢中心の生活に必要な「後屈」という動作！ 背骨からカラダを見直してカラダをリセット！

突然ですが、「お腹が空いている＝良くない」って思っていませんか？ お腹が鳴ってると、何か食べなきゃいけないって思っちゃいますよね？ 私も仕事中、お腹が空いたときの補助食としてお菓子とか用意してます笑 ですが、お腹が空いている時間ってかなり大事なんですよ。...